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Mit 18 Monaten schlafen fast alle nur noch einmal am Tag und manche können mit 24 Monaten sogar schon ganz auf einen Mittagsschlaf verzichten. Auch hier gibt es jedoch von Kind zu Kind starke Unterschiede.
Wie lange schlafen Kinder 2 mal am Tag?
Mit 6 bis 12 Monaten schlafen die meisten Kinder nachts etwa 11 Stunden und tagsüber 2-mal für 1-1,5 Stunden. Länger sollten die Nickerchen am Tage nicht dauern, weil Ihr Kind sonst Probleme mit dem nächtlichen Schlafen bekommen könnte.
30 Minuten
Ein richtiger Mittagsschlaf sollte nicht mehr als 10 bis maximal 30 Minuten dauern. Dauert er länger, fallen Sie in die Tiefschlafphase. Danach braucht es eine ganze Weile, bis Sie die Schlaftrunkenheit abgeschüttelt haben und Ihren Alltagsgeschäften wieder nachgehen können.
Wann ist die Zeit für ein Nickerchen müde?
Vom Biorhythmus her bietet sich die Zeit zwischen 12 und 14 Uhr für ein Nickerchen an. Nach dem Essen werden auch die Kleinen müde, weil sie Energie für die Verdauung brauchen. Oft werden die Kinder auch am Nachmittag noch mal quengelig – so zeigen sie, dass sie nochmals eine Ruhepause brauchen.
Grundsätzlich sollte man Kleinkindern einen Mittagsschlaf immer ermöglichen, wenn man das Gefühl hat, dass sie ihn möchten oder brauchen, so Meier-Batrakow. Sie gibt zu bedenken: „Kinder absichtlich wach zu halten, kann zu einem erhöhten Stresslevel im Körper führen und dementsprechend auch negative Auswirkungen auf den Nachtschlaf haben.“
Wie viel braucht ein zweijähriges Kind für ein Mittagsschlaf?
Ein Mittagsschlaf von zwei Stunden oder sogar mehr, ist keine Seltenheit. Insgesamt braucht ein zweijähriges Kind im Schnitt zwölf bis 13 Stunden Schlaf pro Tag. Aber nicht vergessen: Jedes Kind ist anders und so auch sein Schlafbedarf. Soll man Kleinkinder aus dem Mittagsschlaf wecken?
Wie gestalten sie den Tagesablauf ihres Kindes?
Wenn es gar nicht anders geht, sollten Sie versuchen, den Tagesablauf Ihres Kindes entsprechend zu gestalten. Also z. B. erst um 21 in Bett, dafür morgens später raus und Mittagsschlaf am frühen Nachmittag. Ungünstig wäre es, wenn Ihr Kleines abends recht spät ins Bett kommt und morgens sehr früh aufsteht.