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Was bedeutet die 3 bei Vitamin D?
Was ist Vitamin D3? Unter den Sammelbegriff Vitamin D fallen mehrere fettlösliche Verbindungen. Eine davon ist Vitamin D3, auch Cholecalciferol oder Colecalciferol genannt. Es wird in Leber und Niere in das aktive Hormon Calcitriol umgewandelt.
Ist D3 das gleiche wie Vitamin D?
Bei Vitamin D handelt es sich genaugenommen um kein Vitamin, sondern ein Hormon, das der Körper vorwiegend zur Stärkung der Knochen braucht. Im Vergleich zu anderen Vitamin D-Gruppen erweist sich Vitamin D3 als die effektivste Form und dient dem Körper dazu, die Vitamin-D-Werte bestmöglich zu steigern.
Wie viel Vitamin D3 braucht man?
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat für Erwachsene eine tolerierbare Gesamtzufuhrmenge pro Tag von 100 µg abgeleitet (4000 IE ). Die amerikanische Endokrinologische Gesellschaft hält sogar eine Zufuhr von bis zu 250 µg Vitamin D3 pro Tag (10000 IE ) beim gesunden Erwachsenen für unbedenklich.
Wie viel muss Vitamin D sein?
Für Kinder ab einem Jahr und Erwachsene aller Altersgruppen wird der Schätzwert mit 20 µg Vitamin D pro Tag angegeben, das entspricht 800 Internationalen Einheiten.
Wie viel Vitamin D pro Tag bei Mangel?
Als ideal gelten Vitamin-D-Werte über 30 Nanogramm Vitamin D pro Milliliter Blut. Bei unter 20 Nanogramm spricht man von einem Mangel. Experten empfehlen dann die Einnahme von 1.000 IE (Internationale Einheiten) Vitamin D pro Tag, das entspricht 25 Mikrogramm.
Welche Tabletten enthalten Vitamin D3?
Eine einzige Tablette enthält 1000 I.E. (Internationale Einheiten) Vitamin D. Herkunft von Vitamin D3. Für die aktuell erhältliche Zusammensetzung gilt: Der Wirkstoff Colecalciferol (Vitamin D3) in VIGANTOL ® 1000 I.E. Vitamin D3 Tabletten wird aus Lanolin (Wollfett), der Schafswolle von lebenden Schafen gewonnen.
Wie kann man Vitamin D3 Auffüllen?
Sie können so mit nur einer Tablette den Vitamin-D3-Speicher im Körper für mehrere Wochen auffüllen. Normalerweise wird Vitamin D3 aus tierischem Wollwachs von Schafen hergestellt. Veganes Vitamin D3 hingegen wird aus Flechten gewonnen. Was ist der Unterschied zwischen Vitamin D und Vitamin D3?
Was sind die gängigsten Darreichungsarten von Vitamin D3?
Zu den gängigsten Darreichungsarten von Vitamin D3 zählen Vitamin-D3-Tropfen, Tabletten oder Kapseln. Vitamin-D in Form von Tabletten einzunehmen, ist die verbreitetste Darreichungsform. Tabletten sind besonders lange haltbar und einfach einzunehmen.
Was wirkt Vitamin D3 auf die Knochen?
Als Hormon wirkt es auf diverse Prozesse des Blut- und Herzkreislaufes und stabilisiert die Knochen. Vitamin-D3-Tabletten mit 50.000 IE sind besonders hoch dosiert. Sie können so mit nur einer Tablette den Vitamin-D3-Speicher im Körper für mehrere Wochen auffüllen. Normalerweise wird Vitamin D3 aus tierischem Wollwachs von Schafen hergestellt.