Inhaltsverzeichnis
Wie viel Gramm hat eine getrocknete Feige?
Übliche Portionsgrößen
| Portionsgröße | Kalorien |
|---|---|
| 1 oz | 71 |
| 1 Portion (50 g) | 124 |
| 100 g | 249 |
| 1 Tasse | 496 |
Wie schwer ist eine Feige?
Bei Trockenfeigen ist zu beachten, dass ihr Gewicht durch den Wasserentzug beim Trocknen nur noch dem Bruchteil des Gewichts einer frischen Feige entspricht. Eine frische Feige wiegt etwa 60 g, eine getrocknete Feige nur 10 bis 25 g.
Wie viel Kalorien hat eine trockene Feige?
Am markantesten ist der Unterschied bei den Kalorien. 100 Gramm frische Feigen haben rund 60 Kalorien, dieselbe Menge getrockneter Feigen kommt auf rund 280 Kalorien. Getrocknete Feigen liefern also etwa fünfmal mehr Energie als frische.
Wie viel kcal haben 100 g Feigen?
Nährwerttabelle: Was steckt in der Feige?
| Nährstoff | Pro 100 g frische Feigen | Pro Portion (120 g = ca. 5 Stk., frisch) |
|---|---|---|
| Energie | 75 kcal | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g | 19 g |
| Protein | 0,9 g | 1,1 g |
| Fett | 0,3 g | 0,4 g |
Haben Frische Feigen viel Fruchtzucker?
In vielen Obstsorten steckt ganz schön viel Fruchtzucker! 21 Gramm Zucker hat die Banane, gefolgt von Weintrauben und Litschi mit ca. 17 Gramm Zucker pro 100 Gramm. Feigen beinhalten 16 Gramm Zucker.
Sind getrocknete Feigen gut zum Abnehmen?
Getrocknete Feigen sind Energiebomben. Ihr Zuckeranteil beträgt rund 60 Prozent. Wer abnehmen will, sollte sie deshalb nicht zwischendurch essen. Der Zucker stoppt die Fettverbrennung rasch, und zwar über mehrere Stunden.
Sind Feigen gut fürs Abnehmen?
Feigen zählen zwar nicht unbedingt zu den kalorienärmsten Obstsorten, sind aber trotzdem sehr wohl zum Abnehmen geeignet. Frische Feigen enthalten fast kein Fett, dafür sehr viel Wasser und sättigende Nahrungsfasern.
Wie viel Zucker enthält eine getrocknete Feige?
Eine frische Feige wiegt etwa 60 g, eine getrocknete Feige nur 10 bis 25 g. 100 g getrocknete Feigen enthalten daher auch viel mehr Zucker als 100 g frische Feigen – aber natürlich auch mehr Eiweiss, Fett und Ballaststoffe. Im folgendem PDF finden Sie die Zusammenstellung der Nährwerte der Feige [ 4, 5 ].
Was sind die Kalorien von getrockneten Feigen?
Nachfolgend die Kalorien und Nährwerte von 100 Gramm getrockneten Feigen: 1 1.038 kJ / 248 kcal 2 4,0 Gramm Eiweiß 3 1,2 Gramm Fett 4 54 Gramm Kohlenhydrate
Sind frische und getrocknete Feigen gesund?
Getrocknete Feigen haben einen hohen Anteil an Ballaststoffen (12,8 Gramm). Sind frische und getrockente Feigen gesund? Obwohl die frische, wie auch die getrocknete Frucht einen sehr hohen Ballaststoffanteil aufweist, ist sie leicht verdaulich.
Wie hoch ist der Gehalt von frischen Feigen?
Frische Feigen weisen neben einem hohen Zuckergehalt auch einen hohen Gehalt an Wasser und Ballaststoffen (circa 2 Gramm) auf. Deswegen fällt der Energiewert im Verhältnis zur Kohlenhydratmenge nicht ganz so hoch aus, wie erwartet. Je nach Größe wiegt die frische Frucht ungefähr 60 Gramm. Getrocknete Feigen: Kalorien und Nährwerte