Wie viel Vitamin D am Tag berechnen?
Ein gesunder Mensch benötigt für einen normalen Vitamin D-Status regelmäßig mind. 60 I.E. Vitamin D pro kg Körpergewicht pro Tag.
Wie viel Vitamin D braucht ein Erwachsener?
Schätzwerte werden angegeben, wenn keine empfohlene Zufuhr abgeleitet werden kann, da Angaben zum durchschnittlichen Bedarf fehlen. Für Kinder ab einem Jahr und Erwachsene aller Altersgruppen wird der Schätzwert mit 20 µg Vitamin D pro Tag angegeben, das entspricht 800 Internationalen Einheiten.
Ist der Bedarf an Vitamin D individuell?
Der Bedarf jedes Menschen an Vitamin D ist sehr individuell und abghängig von Faktoren wie dem aktuellen Vitamin D Spiegel im Blut, dem Wert welcher durch eine Vitamin D Zufuhr erreicht werden soll (Zielwert), dem Körpergewicht und dem aktuellen Gesundheitszustand sowie dem Lebensstil.
Was ist ein Vitamin D-Wert?
Dies ist ein festgelegter Wert, der berechnet wurde und den Zusammenhang aus der eingenommenen Vitamin D-Menge, den zeitlichen Verlauf der Einnahme und die Erhöhung des Blutwertes (25 (OH)Vitamin D) herstellt. Dieser Wert ist festgelegt und fließt automatisch in Ihre Berechnung mit ein. Was heißt Auffülldosis und Erhaltungsdosis?
Ist der Vitamin D-Rechner eine Handlungsempfehlung?
Der Vitamin D-Rechner sollte daher nur als Anhaltspunkt und die berechneten Vitamin D-Werte als Möglichkeit interpretiert werden den Vitamin D-Spiegel auf einen gewünschten Wert zu erhöhen. Der Vitamin D-Rechner und die daraus resultierenden Ergebnisse stellen keine Handlungsempfehlung dar.
Wie kann ich die Vitamin D-Dosis berechnet werden?
Anhand deines Gewichts und deiner Blutwerte kann eine ungefähre Vitamin D-Dosis berechnet werden, die du zum Erreichen eines bestimmten Vitamin D-Spiegels benötigst. Du kannst den Vitamin D-Rechner aber auch nutzen, um dir eine Erhaltungsdosis berechnen zu lassen.