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Wie merkt man sich seine Träume?
Offenbar reagieren jene, die sich gut erinnern können, sensibler auf von außen kommende Reize und wachen daher nachts häufiger auf – eine wichtige Voraussetzung dafür, sich an seine Träume zu erinnern. Manche wachen morgens auf und können sich an jede Einzelheit ihrer nächtlichen Träume erinnern.
Warum vergisst man seine Träume so schnell?
„Träume treten hauptsächlich während des REM-Schlafs auf – der Phase, in der die MCH-Zellen aktiviert werden. Die Aktivierung dieser Zellen verhindert möglicherweise die Speicherung der Trauminhalte im Hippocampus – folglich wird der Traum schnell vergessen.
Wie kann ich meine Träume vergessen?
Nimm ein Bad, lies ein Buch oder sieh fern – oder wenn du ein Stofftier hast, nimm es in den Arm! Lies ein fröhliches Buch, vor allem kurze Kinderbücher. Sie verhelfen tendenziell zu glücklichen Gedanken und lenken dich vom Traum ab. Natürlich gibt es Leute, die Angst haben vor kompletter Dunkelheit.
Was ist der richtige Ort für deine Traumreise?
Es sollte ein Ort sein, an dem Du Dich wohl fühlst, Dein ganz persönlicher Wohlfühlort sozusagen. Der Lieblingsort hilft dir bei deiner Traumreise Entspannung und Wohlgefühl zu empfinden. Das kann ein Ort sein, der deiner Erinnerung entspringt, es kann auch ein Ort sein, der völlig Deiner Fantasie entsprungen ist.
Was ist der Zeitabschnitt für die eigenen Erinnerungen?
Dieser Zeitabschnitt, in dem ein Mensch die eigenen biografischen Erinnerungen mit seinen Zeitgenossen teilen kann, ist überschaubar. Er entspricht drei bis vier Generationen oder ungefähr 80 Jahren und wird daher auch als „Kurzzeitgedächtnis der Gesellschaft” bezeichnet.
Was ist ein Lieblingsort für eine Traumreise?
Kreiere einen Lieblingsort für Deine Traumreise. Um auf eine Traumreise zu starten, solltest Du Dir immer den gleichen Ausgangspunkt in Deiner Fantasie wählen, ähnlich wie das auch im Schamanismus praktiziert wird. Es sollte ein Ort sein, an dem Du Dich wohl fühlst, Dein ganz persönlicher Wohlfühlort sozusagen.
Was sind Traumreisen oder Fantasiereisen?
Die Antwort sind Traumreisen oder Fantasiereisen. Traumreisen sind eine Art gelenkter Tagtraum. Hier lässt du dich auf meine Stimme ein. Du nutzt die Kraft der Fantasie für deine Entspannung. Du nutzt die Macht deines Unterbewusstseins für mehr inneren Frieden.