Welche Blutwerte sollten Veganer untersuchen lassen?
Die zu untersuchenden Blutwerte veganer Personen sollten die potenziell kritischen Nährstoffe beinhalten, worunter primär Eisen (Ferritin, Transferrin, Hämoglobin), Vitamin D (25-OH-Vitamin D) und Vitamin B12 (Holo-TC) fallen. Ergänzend kann man sich noch die Konzentration an Zink und Vitamin B2 auswerten lassen.
Was kostet ein Blutbild für Veganer?
Welche Kosten erwarten mich beim Bluttest? Hier herrscht wohl die größte Unsicherheit. Generell lässt sich sagen, dass du für bestimmte Werte wie z.B. Vitamin B12 und Vitamin D3, wenn kein Verdacht auf einen Mangel herrscht, selbst aufkommen musst. Dies kostet je Blutwert etwa 15-20 Euro.
Welche Nährstoffe testen lassen?
Darunter fallen auch Tests, die den Vitamingehalt oder den Gehalt von Spurenelementen im Blut analysieren. Besonders empfehlenswert kann dies für die Nährstoffe Vitamin D, Vitamin B12, Selen, Zink und Folsäure sein. Unnötig und Geldverschwendung sind hingegen die Tests auf Kalium, Kalzium und Magnesium.
Was ist der wichtigste Blutwert für Veganer?
Auf alle Fälle Holo-TC. Der wohl interessanteste und wichtigste Blutwert für Veganer dürfte das Vitamin B12 sein. Genau genommen sollte nicht das B12 selbst, sondern das „Holotranscobalamin“ (Holo-TC) im Blut gemessen werden.
Ist die vegane Ernährung wirklich gesund?
Neu-Veganer:innen stellen sich oft die Frage, ob sie durch die vegane Ernährung wirklich alle Nährstoffe bekommen, die sie brauchen, um gesund zu sein – und zu bleiben. Eine gute und sinnvolle Möglichkeit, die eigene Nährstoffversorgung zu überprüfen, ist eine Blutuntersuchung beim Hausarzt.
Was ist ein Bluttest für zuhause?
Mit einem Bluttest für zuhause kannst Du eine enorme Bandbreite in der Ursachenforschung abdecken, ob für Deine Probleme eine Lebensmittelunverträglichkeit oder gar eine Allergie vorliegt. Grundsätzlich ersetzt ein Bluttest keinen Arztbesuch.
Wie hoch sind die Blutfettwerte bei gesunden?
Dabei handelt es sich um den Glukoseanteil, der sich an die Erythrozyten gehaftet befindet und bei Gesunden unter 6,5 \% liegt. Erhöhte Blutfettwerte sind ein Marker für das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen, sprich Atherosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.