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Was ist gewichtete Leistung Strava?
Über die Intensität zeigt Strava an, wie schwierig eine Fahrt war. Strava sieht sich deine gewichtete Leistung für die Fahrt an und vergleicht sie mit deiner funktionalen Schwellenleistung. Wenn deine gewichtete Leistung also beispielsweise 227 W und deine FTP 280 W beträgt, liegt deine Intensität bei 81 \%.
Was bedeutet Neuromuskuläres Training?
Im neuromuskuläres Training werden spezifische Übungen verwendet, um die neuralen und muskulären Komponenten der Bewegung zu trainieren. Es ist ein integraler Bestandteil der VKB-Rehabilitation, da die Biomechanik (die Art und Weise, wie man sich bewegt) bei VKB-Verletzungen eine wichtige Rolle spielt.
Wie misst Strava Watt?
Strava vergleicht deine gewichtete Leistung mit deiner FTP. Wenn deine gewichtete Leistung zum Beispiel 225 W und deine FTP 300 W beträgt, dann liegt deine Intensität bei 75 \%. Die Leistungskurve zeigt deine beste Durchschnittsleistung für einen Zeitraum zwischen einer Sekunde und der ganzen Fahrt an.
Wie funktionieren Powermeter Pedale?
Volle Power(meter) Dehnung in einen elektrischen Widerstand umgewandelt wird, aus dem dann das erzeugte Drehmoment errechnet wird. Folglich funktionieren Powermeter im Antriebsstrang des Bikes an den Stellen, an denen die Kraft des Fahrers auf den Antrieb einwirkt, sehr gut: am Pedal. am Kurbelarm.
Was sind die wichtigsten Eigenschaften von Strava?
Suffer Score, Fitness & Kondition, Weighted Average Power, Intensität, Trainingsbelastung und Leistungskurve können sehr nützlich sein. Viele von uns lieben Strava.
Wie kann die Leistungskurve angezeigt werden?
Die Leistungskurve kann in Watt (W) oder Watt pro Kilogramm (W/kg) angezeigt werden. Leistungsbereichsverteilung nach Zonen: Während die Leistungskurve deine Bestzeiten für einen bestimmten Zeitraum anzeigt, werden die einzelnen Sekunden mit deinen Leistungen während der Fahrt abhängig von deiner FTP in einem Diagramm in Trainingszonen unterteilet.
Wie geht es mit der Maus auf der Strava-Website?
Fahre mit der Maus von deinem Aktivitäts-Feed auf der Strava-Website über die Karte der Aktivität, bis zur Option Die Route ausprobieren. Danach wirst du zum Route Builder weitergeleitet, wo Strava die Route auf Grundlage der Aktivitätsdaten erstellt.