Kann Fahrradfahren Knieschmerzen verursachen?
Weiterhin lassen sich Knieschmerzen beim Radfahren als Folge von Fehl- und Überbelastung feststellen. Dadurch kommt es zu Verschleißerscheinungen im Gelenk, Sehnenreizungen und -entzündungen oder Entzündungen der Schleimbeutel im Knie.
Was tun gegen Knieschmerzen beim Radfahren?
Was tun gegen Knieschmerzen beim Radfahren?
- Leichte Gänge treten, Trittfrequenz erhöhen – mindestens 80 Umdrehungen pro Minute.
- Überprüfen der Sitzposition, am besten mit einem Experten.
- Knie nicht auskühlen lassen – Knie bedecken!
- Langsame Steigerung des Kilometerpensums und der Intensität.
Kann man Knieschmerzen auf eine falsche Sitzposition zurückführen?
Laut Burt lässt sich leicht herausfinden, ob Kniebeschwerden auf eine falsche Sitzposition zurückzuführen sind. Rutscht man beim Treten beispielsweise auf dem Sattel hin und her, ist der Weg zu den Pedalen zu weit. Ein weiterer Faktor, der für Knieschmerzen verantwortlich sein kann, ist eine zu lange Kurbel.
Was können Knieschmerzen an der Innenseite bedingt sein?
Knieschmerzen an der Innenseite des Gelenks können zum Beispiel auf eine Schädigung des Innenmeniskus zurückgehen. Auch bei einer Schleimbeutelentzündung vom Typ Pes-anserina-Bursitis treten Schmerzen innen am Knie (oder leicht darunter) auf. Knieschmerzen an der Außenseite können durch eine Schädigung des Außenmeniskus bedingt sein.
Wie entstehen Rückenschmerzen bei einem zu tiefen Sattel?
Bei einem zu tiefen Sattel und einer daraus resultierenden zu aufrechten Sitzposition gehen all die Erschütterungen von der Straße zudem in den Rücken. Rückenschmerzen können also tatsächlich auch bei einer zu aufrechten Sitzposition entstehen.“
Was ist der Auslöser für Beschwerden am vorderen Knie?
Aber auch ein zu niedriger oder zu weit vorne platzierter Sattel oder zu weit vorne sitzende Cleats können der Auslöser für Beschwerden am vorderen Knie sein.