Wie schätzt Strava FTP?
Strava vergleicht deine gewichtete Leistung mit deiner FTP. Wenn deine gewichtete Leistung zum Beispiel 225 W und deine FTP 300 W beträgt, dann liegt deine Intensität bei 75 \%. Die Leistungskurve zeigt deine beste Durchschnittsleistung für einen Zeitraum zwischen einer Sekunde und der ganzen Fahrt an.
Was bringt Neuromuskuläres Training?
Neuromuskuläres Training hat zum Ziel, die neuromuskuläre Kontrolle eines oder mehrerer Gelenke zu verbessern. Diese wird als das unbewusste Aktivieren von dynamischen Stabilisatoren eines Gelenkes auf mechanische Stimuli beschrieben (Petersen und Zantop, 2009).
Wie kann ich die Strava-App pausieren?
Die Strava-App kann automatisch bei Lauf- und Radfahr-Aktivitäten pausieren. Auto-Pause wird in den App-Einstellungen aktiviert oder deaktiviert. Bei einer Radfahrt mit aktivierter Auto-Pause pausiert die App, sobald du anhältst. Die Aufzeichnung startet wieder, wenn du weiterfährst.
Was ist die Bestenliste für das Segment Strava?
Jedes Segment hat eine zugehörige Bestenliste, generiert aus den Endzeiten aller Sportler, die dieses Segment jemals absolviert haben. Die weltweit größte Informationsquelle für Strecken- und Wegenetze. Wenn es gelaufen oder gefahren wurde, ist es auf Strava.
Wie hoch ist dein FTP-Wert?
Beispiel: Dein FTP-Wert liegt bei 250 und du sollst eine Grundlagenausdauer-einheit über 90 Minuten fahren bei 70\% deines FTP-Werts. So wird der Widerstand deines Rollentrainers auf 175 Watt eingestellt. Heute hast du aber einen nicht so guten Tag erwischt und deine Herzfrequenz liegt bei dieser Belastung über 80\% deiner maximalen Herzfrequenz.
Ist Strava kompatibel mit fast allen GPS-Geräten?
Strava ist kompatibel mit fast allen populären GPS-Geräten – und ständig kommen neue hinzu. Wenn du deine Aktivitäten aufzeichnen oder exportieren kannst, ist dein Gerät mit großer Wahrscheinlichkeit kompatibel mit Strava.