Inhaltsverzeichnis
Was sind muskuläre Dysbalancen einfach erklärt?
Unter muskulären Dysbalancen versteht man also das Ungleichgewicht zwischen Kraft und Dehnfähigkeit eines Muskels im Bereich der dazugehörenden Gelenke. Dieses Ungleichgewicht kann auftreten: zwischen Agonist und Antagonist an einem Gelenk, zum Beispiel zwischen Kniegelenkstreckern (M.
Wie werden muskuläre Dysbalancen behandelt?
Wie werden muskuläre Dysbalancen behandelt? In der Behandlung werden Blockierungen (siehe oben) gelöst, verspannte Muskeln gedehnt und mit dem Patienten Übungen zur Selbstmobilisation (Behandlung von Blockierungen) und Dehnung der Muskulatur erarbeitet.
Welche Folgen haben muskuläre Dysbalancen?
Welche Folgen haben muskuläre Dysbalancen?
- Deine sportliche und körperliche Leistungsfähigkeit wird gebremst. Solche ungleichmäßigen Spannungszustände rauben dir nicht nur Energie, provozieren Verletzungen und Schäden, nein.
- Rückenschmerzen und Haltungsprobleme.
- Verletzungsgefahr durch muskuläre Dysbalancen.
Wie kommen muskuläre Dysbalancen zustande?
Muskuläre Dysbalancen entstehen häufig durch langes Sitzen in der gleichen Position. Ursachen für ein Ungleichgewicht (= Dysbalance) können vielfältig sein. Muskuläre Dysbalancen entstehen im Allgemeinen durch falsche oder übermäßige Beanspruchung der Muskulatur.
Was passiert mit der Muskulatur bei dauerhafter Fehlbelastung?
Hierbei wirken verschiedene Muskelgruppen. Grob vereinfacht können die Muskeln entsprechend ihrer Faserzusammensetzung und Alltagsbeanspruchung zum einen in Muskeln eingeteilt werden, die eine dauerhaft erhöhte Grundspannung haben. Diese Muskeln neigen bei Fehlbelastung zur Verspannung.
Welche Ursachen können dazu führen dass ein Muskel abschwächt?
Fehlbelastungen führen zum einen dazu, dass sich vor allem Mobilisatoren (vorrangig Beugemuskeln) verkürzen und sich ihre Gegenspieler abschwächen. Im Falle eines übermäßigen Hohlkreuzes würde sich also die Hüftbeugemuskulatur verkürzen, bei gleichzeitiger Abschwächung der Gesäß- und der tiefen Rückenmuskulatur.
Was ist eine Dysbalance?
Muskuläre Dysbalance bezeichnet ein Ungleichgewicht im Zusammenspiel verschiedener Muskeln. Von einer muskulären Dysbalance spricht man, wenn dieses Zusammenspiel infolge übermäßiger Verkürzung, verminderter Dehnbarkeit oder erhöhter Muskelspannung einer Seite, Spieler oder Gegenspieler, nicht mehr ausgeglichen ist.