Inhaltsverzeichnis
Wo sind die meisten Vitamine in der Kiwi?
Vitamine im Überblick
| Vitamin | Wert pro 100 g |
|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 17 μg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 50 μg |
| Niacin (Vitamin B3) | 410 μg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 200 μg |
Wann isst man Kiwi?
So ist die Kiwischale voller Ballaststoffe, Antioxidantien und Vitamin-C, weshalb Ernährungsexperten empfehlen, Kiwi lieber mit Schale zu essen, um von der ganzen Superpower zu profitieren.
Ist die Kiwi ein Superfood?
Die Kiwi ist nämlich ein wahres Superfood. Kaum jemand weiß, dass diese Obstsorte äußerst nährstoffreich ist und zahlreiche positive Effekte auf den Körper haben kann. In diesem Artikel erfährst du, welche Inhaltsstoffe die Kiwi gesund machen und welche Auswirkungen die grünen Früchte auf deine Gesundheit haben können.
Warum die Kiwi eine lebensverlängernde Wirkung haben kann?
Warum die Kiwi eine lebensverlängernde Wirkung haben kann, ist mittlerweile auch schon bekannt geworden. Die Verringerung von oxidativem Schaden an der DNA und den Zellen wird hier oft als Hauptgrund für ein längeres Leben genannt. Der bekannteste Stoff ist Resveratrol, der aus der Weintraube gewonnen wird.
Welche Nebenwirkungen hat die Kiwi auf das Schlafverhalten?
Obwohl der schmerzstillende Effekt erhalten bleibt, fallen doch alle negativen Nebenwirkungen des Aspirins weg. Da Kopfschmerzen auch auf einen Nährstoffmangel hinweisen können, wirken auch die vielen anderen Inhaltsstoffe der Kiwi dem Schmerz entgegen. Laut einer Studie aus Taiwan hat die Kiwi zudem erstaunliche Effekte auf das Schlafverhalten.
Kann man durch den Konsum von Kiwi besser schlafen?
Das Ganze war zwar nur eine kleine Studie, aber sie zeigt dennoch, dass der Konsum von Kiwis Einfluss auf die Stimmung haben kann. Schaden tut es zumindest auf keinen Fall, wenn du die grüne Obstsorte regelmäßig in deinen Ernährungsplan einbaust. Es gibt Hinweise darauf, dass man durch den Konsum von Kiwi besser schlafen kann.
https://www.youtube.com/watch?v=aUOvjtpE6S4