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Was sind die Heilpflanzen für Knochen und Zähne?
Neben den typischen Bitterstoff-Heilpflanzen gibt es jedoch noch einige andere Spezialisten unter den Heilkräutern, die ganz konkret auf die Gesundheit der Knochen und Zähne einwirken. Der Beinwell ( Symphytum officinale) ist wohl die bekannteste Heilpflanze für Knochen und Zähne.
Welche Heilpflanzen unterstützen die Knochendichte?
Isoflavone befinden sich zum Beispiel in Rotklee. Andere Heilkräuter, die einen positiven Einfluss auf die Knochendichte ausüben sind beispielsweise Mönchspfeffer, Angelica Sinensis (auch Dong Quai genannt) und die Trauben-Silberkerze. Weitere Informationen finden Sie hier: Heilpflanzen für starke Knochen und gesunde Zähne
Wie wichtig sind die Bestandteile unserer Knochen?
Zwar können die Bestandteile unserer Knochen nicht in „wichtig“ und „weniger wichtig“ eingestuft werden, da jede einzelne Komponente in ihrer ganz individuellen Menge für einen gesunden Knochenaufbau unerlässlich ist.
Ist der Knochenaufbau ohne Silizium möglich?
Ist an einer Stelle die Mineralisierung abgeschlossen, sinkt dort der Siliziumgehalt wieder ab. Ein gesunder starker Knochenaufbau ist ohne Silizium also nicht möglich. Hilfreiche Siliziumquellen sind beispielsweise die Braunhirse, der Hafer, die Gerste, Schachtelhalmtee oder siliciumhaltige Nahrungsergänzungen.
Welche Zellen sind am Knochenaufbau beteiligt?
Am Knochenaufbau sind drei verschiedene Arten von Zellen beteiligt. Die Knochen aufbauenden Osteoblasten geben eine kollagenhaltige Grundsubstanz ab, die nach und nach durch Calcium- und Phosphateinlagerungen verkalkt. Osteoklasten lösen die verkalkte Grundsubstanz auf, wenn der Knochen nicht mehr belastet wird.
Welche Mineralstoffe sind wichtig für die Zähne?
Mineralstoffe wie Calcium und Fluorid sind unentbehrlich für ein gesundes Wachstum und den Erhalt der Gesunde Zähne, aber auch verschiedene Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Zahngesundheit. Eine ausgewogene Ernährung garantiert, dass diese Stoffe in ausreichender Menge über Nahrung aufgenommen werden.
Welche Proteine brauchen die starken Knochen?
Starke Knochen brauchen Calcium. Proteine aus der Nahrung wiederum unterstützen den Muskelaufbau und damit indirekt den Knochenzuwachs. Fehlt aber die Bewegung der Muskeln, sind Hormone und Ernährung von untergeordneter Natur. Gleiches gilt auch für den Knochenbaustein Calcium. So wie ein Auto nur mit Benzin fährt,…