Welche Kohlenhydrate vor dem Sport?
Welche Kohlenhydrate vor dem Sport? Wenn Sie dennoch einen kleinen Energiekick vor dem Training benötigen, eignen sich leicht verdauliche Kohlenhydrate besonders gut. Eine Banane oder ein Müsli-Riegel direkt vor dem Workout reichen da völlig aus und liegen nicht schwer im Magen. Finger weg von künstlichen Workout-Supplements! Welche Kohlenhydrate während dem Training? Nicht alle Kohlenhydrate haben…