Was versteht man unter Body Scan?
Was versteht man unter Body Scan? Der Body Scan ist eine Übung, bei der Sie Ihren Körper achtsam wahrnehmen lernen. Sie üben, mit Ihrer Aufmerksamkeit ganz bei sich selbst zu bleiben und schrittweise ihren ganzen Körper zu spüren – von den Füßen bis zum Kopf. Wie werde ich Achtsamkeitstrainer? Eine Voraussetzung für die Erlangung des…