Welche Muskelgruppen trainieren Squats?
Welche Muskelgruppen trainieren Squats? Wer starke Beine und ein knackiges Gesäß möchte, sollte Kniebeugen (oft auch Squats genannt) zu seinem besten Freund machen. Diese komplexe Grundübung beansprucht alle Muskeln des Unterkörpers. Der Fokus liegt auf Oberschenkeln, Gesäß, Rückenstrecker und Waden. Wie wird die Übung Squats durchgeführt? Lösung Richte deinen Blick gerade nach vorne, sieh nicht…