Was ist die Wiederholungsmethode?
Was ist die Wiederholungsmethode? Die Wiederholungsmethode unterscheidet sich gegenüber dem Intervalltraining durch das mehrmalige Absolvieren einer festgelegten Strecke nach vollständiger Erholung. Die Pausen sind dabei so gewählt, dass die Herzfrequenz bis auf die normale Vorbelastungsherzfrequenz zurückgeht. Wann kommt die lohnende Pause zum Einsatz? Bei der lohnenden Pause erholt sich der Körper im ersten Drittel der…