Sollte man Adduktoren trainieren?
Sollte man Adduktoren trainieren? Die Stärkung der Abduktoren und Adduktoren kann dir dabei helfen, die richtige Beckenposition beizubehalten und eine Belastung der Knie und des unteren Rückens zu vermeiden. Wenn sich die Abduktoren zusammenziehen, weiten sie die Hüfte und heben den Oberschenkel zur Seite. Ist Beinpresse gut für den Po? Die Beinpresse ist die ideale…