Was tun zur Vorbeugung von Osteoporose?
Was tun zur Vorbeugung von Osteoporose? Neben Kalzium ist eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung wichtig. Vitamin D hilft den Knochen dabei, Kalzium aufzunehmen. Der größte Teil des Vitamin D wird im Körper selbst produziert. Dazu benötigt der Körper ausreichend Sonnenlicht ( UV-Strahlung ). Welche Fitnessgeräte bei Osteoporose? Auch durch regel-mäßiges Krafttraining kann der altersbedingte Knochenabbau hinausgezögert werden….