Ist viel Treppensteigen gesund?
Ist viel Treppensteigen gesund? „Das Zurücklegen von circa 400 Treppenstufen am Tag entspricht etwa einer 15-minütigen Joggingeinheit. “ Treppensteigen trainiere die Atmung, das Herz-Kreislaufsystem sowie Po-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur. Auch den Stoffwechsel verbessere es, sagt die Dozentin für Gesundheitsförderung. Wer geht zuerst die Treppe runter? Früher musste ein Mann beim Treppensteigen stets vor der Frau…