Ist Laufen gut fur Muskelaufbau?
Ist Laufen gut für Muskelaufbau? Ausdauertraining – und dazu gehört auch Joggen – kann schlecht für den Muskelaufbau sein. Zu lange und zu intensive Laufeinheiten gepaart mit einer ungünstigen Ernährung können Muskelabbau statt Muskelaufbau begünstigen. Das Joggen generell schlecht für den Muskelaufbau ist, stimmt jedoch nicht. Ist Ausdauertraining schlecht für den Muskelaufbau? Seinen Erkenntnissen zufolge…