Welche Variante eignet sich besonders gut fur Laufanfanger?
Welche Variante eignet sich besonders gut für Laufanfänger? Bei langen, lockeren Läufen liegt der Fokus darauf, den Stoffwechsel auf eine kontinuierliche Belastung vorzubereiten und die Muskulatur aufzubauen. Diese Variante eignet sich besonders gut für Laufanfänger: Die Leistungsfähigkeit kann sich entwickeln, die Grundlagenausdauer verbessert sich. Wie wärmen sie sich vor der Laufschule? Wärmen Sie sich auch…
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