Was tun gegen Nackenschmerzen Massage?
Was tun gegen Nackenschmerzen Massage? Sind der Nacken und die Schultern verspannt, kann eine vorsichtige Massage die Muskulatur lockern. Nutzen Sie dafür die gegenüberliegende Hand der schmerzenden Schulter und massieren Sie in kreisenden Bewegungen. Zur Selbstmassage können Sie auch einen Massageball, Tennisball oder eine Faszienrolle verwenden. Welche Stelle muss man massieren Das Nackenschmerzen? Knete mit…