Wie geht Kreuzheben mit Kurzhanteln?
Wie geht Kreuzheben mit Kurzhanteln? Fahre fort, indem du die Hüfte nach hinten drückst und die Kurzhanteln so weit wie möglich nach unten senkst. Unten angelangt, aktiviere die Gesäßmuskulatur, drücke die Füße fest in den Boden und führe die Hüfte nach oben und vorne, um zur Ausgangsposition zurückzugelangen. Welche Muskeln werden beim Kreuzheben trainiert? Die…