Woher weiss ich ob ich genug gegessen habe?
Woher weiß ich ob ich genug gegessen habe? Satt sind wir eigentlich bereits, wenn die Hungergefühle abnehmen und sich der Körper wieder ruhig, gelassen und kraftvoll anfühlt. Dies sind keine wirklich starken oder spezifischen Körpergefühle, keine Warnsignale. Dieser Zustand der Sattheit entspricht nur einem guten, leistungsfähigen Grundzustand. Wann ist man gesättigt? Mit dem Gefühl der…