Warum essen Bodybuilder Gummibarchen?
Warum essen Bodybuilder Gummibärchen? Sind deine Glykogen-Speicher nach dem Training dank schneller Kohlenhydrate wieder vollständig aufgeladen, zieht das frisch „geladene“ Glykogen Wasser in die Muskulatur. * Und jetzt kommt’s: eine Hand Gummibärchen, Traubenzucker oder Reiswaffeln sind ideal um deine Glykogen-Speicher wieder aufzufüllen. Was sollte man nach dem Cardio Training essen? Danach: Nach deinem Training solltest…