Welche Muskeln braucht man fur Klimmzuge?
Welche Muskeln braucht man für Klimmzüge? Der Klimmzug stellt eine Eigengewichtsübung dar, die nahezu den gesamten Oberkörper trainiert. Der klassische Klimmzug, welcher in einem etwas mehr als schulterbreiten Obergriff ausgeführt wird, trainiert in erster Linie den breiten Rückenmuskel (latissimus dorsi) und den Armbeuger (musculus bizeps brachii). Welche Muskeln braucht man für Liegestütze? Der klassische Liegestütz…