Was trainiert man beim Spinning?
Was trainiert man beim Spinning? Welche Muskeln trainiert Spinning? Regelmäßiges Strampeln auf dem Spinning-Bike trainiert vor allem die Oberschenkel-, Waden- und Gesäßmuskulatur. Auch die Rumpfmuskulatur wie die vorderen und seitlichen Bauchmuskeln sowie die Rückenstrecker werden beansprucht. Davon profitiert auch die Haltung. Ist Spinning schlecht für die Knie? Denn beim Spinning wird das Körpergewicht vom Rad…