Was essen wahrend Radrennen?
Was essen während Radrennen? Essen Sie Bekömmliches und greifen Sie ruhig auch zu Kohlenhydraten. Hierfür bieten sich Reis, Pasta oder Kartoffeln sowie Lieferanten tierischen Eiweißes wie Fisch oder Geflügel an. Als Beilage ist gedünstetes Gemüse besonders gut geeignet. Was essen nach dem radtraining? Je intensiver das Training, desto höher sollte der Kohlenhydratanteil sein. Haferflocken, Vollkornprodukte,…