Wird man durch Kreatin schwerer?
Wird man durch Kreatin schwerer? Wenn du zur Trainingsunterstützung Kreatin einnimmst, kann – verursacht durch die zunehmende Muskelmasse und eine höhere Wasseraufnahme in die Muskeln – eine leichte Gewichtszunahme eintreten. Beobachtet wird eine Zunahme der fettfreien Körpermasse von bis zu 1-3 kg. Wie schnell baut man mit Kreatin Muskeln auf? Wir empfehlen eine Dauereinnahme von…