Wie oft sollte man Body Pump machen?
Wie oft sollte man Body Pump machen? Wie oft sollte man in der Woche trainieren? Die Empfehlung von Bodypump-Nationaltrainer Frank Heinemann lautet: “Trainiere zweimal und wenn dein Körper sich angepasst hat, bitte trotzdem nicht mehr als dreimal in der Woche. Wie heißen die Übungen beim Bodypump? Dieses sind Bodyattack (sportinspirierte Cardio-Workout), Bodybalance (Yoga-, Tai Chi-…