Was trainieren fur Boxen?
Was trainieren für Boxen? Boxen ist ein ultimatives Ganzkörper-Training. Mit jedem Schlag werden Schultern, Bizeps, Trizeps, Brust und Rücken trainiert. Beim Ducken und Ausweichen wird die Tiefenmuskulatur der Körpermitte, die seitlichen Bauchmuskeln und der untere Rückenbereich beansprucht. Kann man Boxen ohne zu kämpfen? Einfach ausgedrückt: Fitness-Boxen ist nichts anderes, als das Boxen ohne Gegner. Statt…