Wann sollte man autogenes Training machen?
Wann sollte man autogenes Training machen? Autogenes Training hilft zum Beispiel bei: Stress, innerer Unruhe und Hyperaktivität. Erschöpfungszuständen. Schlafstörungen. Was ist ein autogenes Training? Prinzip des Autogenen Trainings Das autogene Training stellt eine Form der Selbsthypnose dar, die ein Umschalten der körperlichen, vegetativen Funktionen (wie z.B. Durchblutung, Pulsschlag, Atmung) in einen Ruhezustand zur Folge hat….