Wie viel Kohlenhydrate beim Stillen?
Wie viel Kohlenhydrate beim Stillen? Kohlenhydrate. Mindestens die Hälfte des Energiebedarfs sollten Frauen in der Stillzeit mit Kohlenhydraten decken. Dabei tappen sie oft in die Kalorienfalle: Süßigkeiten, Gebäck und Weißmehlprodukte liefern viel Energie, aber kaum Mikronährstoffe wie Vitamine. Wie viel sollte man in der Stillzeit essen? Während der Stillzeit sind zusätzliche Energie und Nährstoffe nötig,…