Ist Traubenzucker gut fur Muskelaufbau?
Ist Traubenzucker gut für Muskelaufbau? Durch die gezielte Zufuhr hochglykämischer Kohlenhydrate (wie Dextrose) steigt der Insulinspiegel an, somit gleichzeitig auch die Insulinproduktion. Das wiederum erhöht die Aufnahmekapazität der Muskulatur. Sie kann deswegen besser mit Sauerstoff und für den Muskelaufbau wichtigen Nährstoffen versorgt werden. Wie viel Dextrose nach dem Training? Es ist empfehlenswert, vor und nach…