Welche Zeit ist am besten zum Schlafen?
Welche Zeit ist am besten zum Schlafen? Grundsätzlich seien die ersten vier Stunden Schlaf die besten und erholsamsten, weil man in dieser Zeit die größte Portion Tiefschlaf bekommt. Ob diese Stunden nun vor oder nach Mitternacht geschlafen werden, sei weniger entscheidend. Sind 8 Stunden Schlaf zu viel? Aus vielen Untersuchungen geht hervor, dass die meisten…