Ist Yoga Kraft oder Ausdauer?
Ist Yoga Kraft oder Ausdauer? Viele Menschen schwören daher auf den gesunden Effekt des Yogas. Das schon vor Jahrtausenden in Indien praktizierte Training von Körper und Geist umfasst Übungen, die zwar Kraft und Koordination erfordern, aber eher langsam und bewusst ausgeführt werden. Was trainiert man bei Yoga? Selbst wenn du Muskelaufbau- oder Kraftausdauertraining betreibst kannst…