Wie berechnet man den optimalen Puls?
Wie berechnet man den optimalen Puls? 180 minus Lebensalter = Der optimale Trainingspuls Zwischen Ruhepuls und Maximalpuls befindet sich der optimale Trainingspuls. Wenn man Sport treibt und damit sein Herz anstrengt, schlägt es öfter, da es mehr Sauerstoff durch den Körper befördern muss. In welchem Pulsbereich trainieren zum Abnehmen? Die Fettverbrennung setzt erst bei einem…