Wie atme ich richtig beim Brustschwimmen?
Wie atme ich richtig beim Brustschwimmen? Einfach gesagt: über Wasser einatmen, unter Wasser ausatmen. „Es muss eine kurze Gleitphase geben. Mit der Streckung der Arme ins Wasser ausatmen und beim Armzug wieder den Kopf in den Nacken nehmen und einatmen“, erklärt Lambertz. Was bedeutet ins Wasser ausatmen? Wenn das Gesicht im Wasser liegt, wird durch…