Wie bekomme ich ein V rucken?
Wie bekomme ich ein V rücken? Die besten Übungen für einen breiten Rücken: Der Trainingsplan Kreuzheben 1-3×6 Wiederholungen. Eine horizontale Zugbewegung. Klimmzüge 4×6-8 Wiederholungen. Eine weitere Zugbewegung. Kabelrudern 3×8-12 Wiederholungen. Wie trainiere ich am besten mein Arsxh im Fitnesstudio? Für einen knackigen Po bieten sich Übungen an, die deine Hüfte strecken. So belasten Grundübungen wie…