Warum Sportlerinnen das Training nach ihrem Zyklus ausrichten sollten?
Warum Sportlerinnen das Training nach ihrem Zyklus ausrichten sollten? Das Östrogen wirkt anabol, ähnlich wie das männliche Sexualhormon Testosteron. Es kann also leichter Muskulatur aufgebaut werden. Nach der Follikelphase folgt die Lutealphase. Das Progesteron steigt und wirkt dem Östrogen entgegen. Kann Sport den Zyklus beeinflussen? Bewegung kann den Menstruationsfluss schwächen Hormonelle Veränderungen durch eine regelmässige…
Weiterlesen “Warum Sportlerinnen das Training nach ihrem Zyklus ausrichten sollten?” »