Wann Prabiotika nehmen?
Wann Präbiotika nehmen? Bei Verstopfung können Präbiotika helfen. Präbiotika dienen als Nahrungsmittel für die im Darm befindlichen Bakterien. Vor allem Bifidobakterien und Laktobazillen profitieren von Präbiotika. Da die Darmbakterien Stärke und Oligosaccharide zu kurzkettigen Fettsäuren fermentieren, sinkt der ph-Wert des Darms. Was sind gute Präbiotika? Viele Lebensmittel enthalten gesunde Ballaststoffe Dabei liefert die Natur uns…