Wie kann man am besten den Bizeps trainieren?
Wie kann man am besten den Bizeps trainieren? Dies ist deshalb so interessant, weil ein gut ausgebildeter Oberarmspeichenmuskel dem Oberarm einen einzigartigen Look verleiht. Hammer Curls. Konzentrations Curls. Reverse Curls. Kurzhantel Curls auf der Schrägbank. Langhantel Curls. Kabel Curls. Wie bekommt man mehr Muskeln an den Armen? Du brauchst nicht viel Zeit und auch nicht…
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