Warum ist Ei gut fur die Muskeln?
Warum ist Ei gut für die Muskeln? Proteine sind aus Aminosäuren aufgebaut. Leucin, Isoleucin und Valin sind hochwertige Aminosäuren, die leichter und schneller in die Muskeln transportiert werden als andere Aminosäuren. Das Ei ist also eine hochwertige Proteinquelle für unsere Muskeln. Sind Eier nach dem Training gut? Nicht nur, dass sie vor Eiweiß strotzen: Es…