Welche Schulterubungen machen?
Welche Schulterübungen machen? Schultertraining für unterwegs: die 4 besten Schulterübungen ohne Geräte Umgekehrtes Schulterdrücken auf dem Boden. Schulterdrücken im Handstand an der Wand. Wechselseitiges Armheben. Rückwärtiges Schulterheben in Bauchlage. Seitheben mit Kurzhanteln. Schulterdrücken mit der Langhantel. Frontziehen mit SZ-Hantel. Welches Gerät für Rückentraining? Beweglichkeit bzw. Mobilität ist ebenso bedeutend. Aus diesem Grund helfen beispielsweise Cardio-Geräte…