Was ist ein guter VO2max Frauen?
Was ist ein guter VO2max Frauen? Leute mit Werten zwischen 20 bis 30 sollten unbedingt trainieren. Die durchschnittliche Frau hat eine VO2max von 33, der durchschnittliche Mann einen Wert von 36. Ab einer VO2max von 70 kommen wir in den nationalen Spitzenbereich. Ab 80 in den internationalen.” Wie kann ich den VO2max? So verbesserst du…