Wie lange Fahrrad fahren statt laufen?
Wie lange Fahrrad fahren statt laufen? Lange Ausfahrt: Radfahren für mehr Ausdauer Pedalieren Sie bei entspanntem Tempo in jeglichem Gelände über mindestens 90 Minuten, bis zu einer Dauer von drei Stunden kann gelegentlich sogar einen langen Lauf ersetzen. Wie lange Fahrrad Training? Perfekt ist, wenn du mindestens 3x die Woche für 30 bis 60 Minuten…