Wie viel Zeit fur 10km Joggen?
Wie viel Zeit für 10km Joggen? Am Ende sollte man für zumindest eine Einheit auch deutlich über eine Stunde unterwegs sein. Wenn man die 30 Minuten ohne Probleme und Schnappatmung schafft, kann man jede Woche 5 Minuten länger laufen. So werden in 12 Wochen aus 30 Minuten ganze 85 min. In dieser Zeit sollte man…