Wie oft kann man in der Woche mit einem 3er Split trainieren?
Wie oft kann man in der Woche mit einem 3er Split trainieren? Bei einem 3er-Split-Trainingsplan wird sechsmal pro Woche trainiert. Pro Split-Einheit wird eine andere Muskelgruppe beansprucht. Um das volle Wachstumspotenzial der Muskulatur auszuschöpfen, empfehlen wir eine Muskelgruppe 2 mal pro Woche zu trainieren. Wie lange bei 3er Split trainieren? Fazit 3er Split Trainingsplan Wahlweise,…
Weiterlesen “Wie oft kann man in der Woche mit einem 3er Split trainieren?” »