Wie viele Kalorien verbrennt man bei EMS?
Wie viele Kalorien verbrennt man bei EMS? Während beim Fußball, Joggen, Radfahren, Boxen oder Judo etwa 200 bis 300 kcal verbraucht werden, sind es beim EMS-Training bis zu 550 kcal. Dadurch kann der Fettanteil im Körper innerhalb von 6 Wochen um bis zu 1,5\% gesenkt werden. Was bringt EMS wirklich? Verschiedene Studien an deutschen Universitäten…