Was passiert wenn ich jeden Morgen Joggen gehe?
Was passiert wenn ich jeden Morgen Joggen gehe? Dein Körper lernt beim Frühsport, freie Fettsäuren früher und vermehrt zur Energiegewinnung heranzuziehen. Deine Glykogenspeicher werden in Zukunft langsamer entleert – auch wenn kein Nüchternlauf ansteht. Du nutzt die zur Verfügung stehenden Brennstoffe effektiver und verbesserst so deine Grundlagenausdauer. Warum ist Joggen morgens anstrengender? Ein Lauftraining am…
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